Internetā ir daudz padomu tieši kādu kosmētiku būtu labāk lietot ziemā, lai sejas āda būtu vesela un izskatītos jauna. Es vēlos padalīties ar dažiem profesionāļa padomiem, kas lieliski strādās kopā ar tevis izvēlētās kosmētikas līniju vai skaistumkopšanas rituālu.
Kopā ar ziemu mūsu dzīvē katru gadu ienāk vējš, sals un apkures sezona un gaiss paliek ļoti sauss. Visi šie faktori negatīvi ietekmē sejas ādu. Ko mēs varam izdarīt, lai to aizsargātu? Padalīšos ar dažiem profilaktiskiem ieteikumiem, kā kopt ādu ziemā.
Spoilers: ar krēmu nepietiek!
Lietojiet gaisa mitrinātāju. Normāls gaisa mitrums dzīvojamā telpā ir 40-60%. Pirmais, no kā cieš āda līdz ar apkures sezonas sākumu ir mitruma trūkums gaisā. No pārāk sausa gaisa samazinās arī organisma aizsargspējas – pazeminās imunitāte, cieš arī elpošanas orgānu gļotāda, savukārt, vīrusiem aktivitāte paaugstinās. Tāpēc gaisa mitrinātājs ir vērtīga lieta, kas palīdzēs saglabāt ne tikai veselīgu un skaistu ādu, bet arī sargās jūsu veselību.
Pievērsiet uzmanību ūdens daudzumam uzturā. Ļoti bieži mēs aizmirstam dzert ūdeni ziemā, kaut gan metabolisma procesi organismā un ādas veselība ir tieši atkarīgi no ūdens daudzuma, ko lietojam uzturā (neskaitot tējas un kafijas). Cik tad ir jādzer? Pamatojoties uz zinātniskiem pētījumiem rekomendē dienā dzert 35 ml ūdens uz 1 kg svara.
Kopiet ādu pareizi. Aukstajā periodā priekšroka jādod barojošai kosmētikai. Iesaku izvairīties no micelārā ūdens lietošanas ikdienā, bet, ja tomēr lietojat, tad obligāti mazgājiet to nost.
Sejas ādas attīrīšanai iesaku 1-2 reizes dienā lietot pieniņu, putiņas vai želeju. Ļoti svarīgi savā ikdienas sejas kopšanas rituālā ieviest toniku, kas atjauno ādas PH līmeni un palīdz uzturēt veselu ādas barjerslāni. Izvēloties serumus un krēmus ir svarīgi pievērst uzmanību sastāvdaļam, ideāli, ja sastāvā ir augu eļļas, vitamīni un antioksidanti, kas atjauno un uztur ādas barjeras funkcijas. Jaatcerās, ka pēc krēma uzklāšanas nav ieteicams uzreiz iet ārā.
Lietojiet uztura bagātinātājus. Omega 3 taukskābes ir ļoti svarīgs ādas šūnu struktūras komponents un antioksidants, kas aizsargā ādu no priekšlaicīgas novecošanas. Pirmkārt, Omega 3 taukskābes aizargā kolagēna šķiedras, padarot ādu tvirtāku. Otrkārt, palīdz pie hroniskiem iekaisumiem un dermatītiem, kas ir īpaši aktuāli ziemā. Vēl viens vērtīgs uztura bagātinātājs ziemas periodā ir lecitīns, kas palīdz novērst ūdens iztvaikošanu no dziļajiem ādas slāņiem, optimizē tauku dziedzeru darbību, novērš ādas iekaisumu un stimulē tās reģenerāciju.
Ievērojot šos ieteikumus Jūs palīdzēsiet savai ādai iziet cauri ziemai bez zaudējumiem.
Kā jūs kopjat ādu ziemā?
👍